【眼健康科普课堂】酷热夏季要当心，眼睛也会得“空调病”

酷热的夏日，都说命是西瓜和空调给的。试想外面烈日当空，你却坐在空调房里吹着凉爽的风、啃着冰镇西瓜，别提有多惬意。然而，空调在带给我们极大便利的同时，如果过度使用，容易成为一些眼部疾病的诱因，比如今天科普的主角——干眼症。

空调不仅会带来凉爽的风，还会降低室内空气湿度，久待室内易加速泪液挥发，引发眼睛干涩等问题。尤其对于长期待在空调房的办公一族来说，集中精力电脑办公以致眨眼次数减少，影响泪液分泌，让原本就很干的眼睛更是“雪上加霜”，很容易引发干眼症，出现眼睛干涩、疲劳、畏光，伴有刺痛、灼烧感等症状。加之长期戴隐形眼镜、化眼部浓妆、滥用网红眼药水、熬夜通宵等不良用眼习惯和不规律生活作息，让“30岁的眼睛呈现出50岁的状态”。

你知道我们的眼睛是如何保湿的吗？为什么会得干眼症？得了干眼症该怎么办？不妨听听永州爱尔眼科医院角膜眼表及泪道科杨江勇主任的解答。

眼睛是如何保湿的？

想要弄清楚眼睛为什么会干，先来了解一下眼睛的保湿机制。

角膜：眼睛黑眼珠前方的那层透明薄膜；

结膜：上下眼皮的内侧和眼白上面的那层透明薄膜；

泪膜：润滑眼球，防止角膜干燥的眼睛保护层。

承担它们日常保湿工作的，就是泪液。泪液一般有两种开启模式：

①当我们伤心、感动或者遇到洋葱的时候，就会启动井喷模式，形成“眼泪”；

②但是更多的时候，它润物细无声，不断分泌泪液来湿润角膜和结膜。而完成这项壮举的技能，就是——眨眼睛。

当我们每眨一次眼睛，就会把泪液变成一张非常薄的水膜，均匀地敷在角膜和结膜上，眨一次、敷一次。这张膜，就是泪膜。

眼睛是如何变干的？

泪膜的结构，由外向内可以分为三层：脂质层、水液层、黏蛋白层。

水液层相当于面膜中的精华液，保湿主要靠它。可它没办法单独久留在垂直的角膜结膜上，需要依靠黏蛋白的力量，才能稳固均匀地铺开。这就像我们敷面膜时用的那层无纺布，依靠它才能将精华液覆盖整个面部。

泪膜的最外层是脂质层，相当于面膜中的那片塑料纸，作用在于将泪液与空气隔开，防止水分过快蒸发。

通常情况下，眼睛每分钟要敷10~20次的泪膜，才能维持较好的湿润效果。可如果泪液太少、黏蛋白不完整或者脂质不足，都会导致这张“面膜”质量不达标，角膜结膜长期得不到有效湿润，眼干、眼痒、眼痛等一系列问题接踵而至，干眼症也就不远了。

得了干眼症怎么办？

尤其是长期待在空调房使用电脑的上班族，在出现眼干、眼痒、刺痛等症状后，点一点网红眼药水就算完事。虽然有些眼药水可以带来片刻清凉感，但这并不是正确缓解和治疗的办法。

杨江勇主任表示，若出现干眼问题，需要尽快前往正规的眼科医疗机构检查病因，了解是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其他原因导致，进而对症下药，才能更好治疗干眼症。

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