【眼健康科普课堂】关灯玩手机，眼睛会瞎吗？

关灯玩手机，眼睛会瞎吗？

去年

一女子因夜晚关灯玩手机

不幸而患上青光眼的新闻在网络热传

无独有偶，日前

一则孩子因摸黑玩手机而患上黄斑病变

几乎失明的新闻再度霸占了热搜

许多热衷于玩手机的网友们

纷纷感到虎躯一颤

摸黑玩手机真的会得眼病？

真的会瞎吗？

对此

(一)危害1：摸黑玩手机会患青光眼

眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素，在黑暗里玩手机的时候，眼睛的有关肌肉会变得紧张，从而引起眼压的升高，很容易导致青光眼的发生，甚至失明。

(二)危害2：摸黑玩手机会患白内障

白内障是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，引起的晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的疾病。摸黑玩手机导致患白内障的风险增加，已经满足了辐射、老化、代谢异常三个条件。

(三)危害3：摸黑玩手机易患干眼症

摸黑玩手机影响最大的是泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性，一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏，就是导致“干眼症”的发生。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

01玩手机是否会导致眼底黄斑病变呢？

黄斑病变最主要的原因是黄斑区长期慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视觉细胞氧化老化等，目前并无科学证据表明关灯后玩手机会导致黄斑病变。

黄斑是视网膜上分辨能力最强的区域，也是视力最敏感的区域，虽然玩手机与黄斑病变没有必然的联系，但我们依然需要注重预防黄斑疾病。

02如何预防黄斑病变？

1、多吃水果蔬菜，尤其是富含叶黄素的食物；

2、避免太阳光、激光直射眼睛；

3、戒烟、锻炼控制体重

4、定期检查眼底，做到早发现、早治疗、早康复。