【眼健康科普课堂】孩子看电视有这些习惯，家长可要引起注意！

看电视的姿势千奇百怪

暑假期间，孩子看电视的时间大大增加

在看电视时，他们的姿势千奇百怪

不知孩子平常看电视的姿势是怎样的

是躺在沙发，一动不动？

是沉迷剧情，身不由己？

还是可乐不离手、零食不离嘴？

有些家长可能觉得这是孩子入迷的表现

却不知道有些姿势可能透露出

孩子的眼健康问题

向前趴着看，眯着眼睛看

有些孩子看电视入迷后，就不自觉地身子向前趴，靠近电视，还有的孩子则会眯着眼睛看电视。这种情况很有可能是因为孩子近视造成的。

近视的眼睛不能像正常的眼睛一样在视网膜上聚焦，当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。向前趴则是通过拉近距离来获得清晰的图像。

虽然有些孩子眯眼睛，向前趴着看电视的确是因为近视，但是家长们也不可一概而论。孩子的视力发育是一个渐进的过程，并不是所有年龄段的孩子都可以达到1.0的标准视力。如果家长发现孩子的视力偏差，建议先到专业医院进行医学验光，获取孩子眼睛的准确视力，同时排除假性近视的可能。

看电视时频繁眨眼、皱眉

有些孩子在看电视时总是频繁眨眼，频繁眨眼在一定程度上是可以缓解眼疲劳，改善视力。当你的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑是否患有近视。

此外，一些患近视的青少年儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。

因此，家长如果发现自家孩子看电视时有频繁眨眼、皱眉的习惯，就要注意孩子有可能已经出现近视了。

歪着脑袋看电视

有些孩子总是歪着脑袋看电视，显得调皮搞怪。在经过家长的纠正后，他们可以短时间内坐正，但是过不了多久又旧态复萌。对于严厉的训斥，他们很委屈地告诉父母，只有这样他们才能看得舒服，看得清楚。

当遇到这种情况时，家长们要留心孩子是否患有斜视。歪头、挤眉弄眼可能就是孩子为了看清东西而采取的姿势。

护眼小贴士

小EYE提醒：孩子看电视时，家长应注意这些问题 （1）注意眼睛离电视机的距离不宜过近，通常在3米以上，电视的高度要略低于眼睛视平线。过高时，由于抬头，眼睛向上看很容易引起疲劳；过低时，因为需要低头向下看也容易产生疲劳；

（2）不宜长时间看电视，一般每半小时应该让孩子休息10分钟；

（3）注意看电视时的姿势，不可以躺在床上或沙发上或歪头看电视；

（4）电视的亮度和室内周围亮度的对比度，不能相差悬殊，否则容易造成眼疲劳。应开灯看电视，不要在完全黑暗环境下看电视；

（5）应避免观看电视画面中长时间出现的跳跃、模糊、晃动的画面。